از جمله عواملی که می تواند ما را در مدیریت خشم و استفاده
بهینه از آن کمک کند، توجه به علل آن است. علل تحریک کننده خشم متعددند، اما کاملا
از هم جدا نیستند، بلکه با هم تعامل و همپوشی دارد. برخی از این علل عبارتند
از:
1. شناختی، شامل خطاهای شناختی و افکار معیوب (بایدهای الزام آور، فاجعه
سازی از رویدادها و توقّع های افراطی از خود، خدا، دیگران و هستی)؛
2. علل
رفتاری؛ مانند: حمله جسمانی یا حمله کلامی مستقیم و غیرمستقیم؛
3. اخلاقی؛
مانند: کبر، حسد، عجب، مجادله، عیب جویی، استهزا، مخالفت، مکر و حیله، و حرص و
طمع؛
4. روان شناختی؛ مانند: احساس طرد شدن، ناکامی، پیش بینی ناکامی، احساس
گناه، حسادت، غم، اضطراب، احساس حقارت و استرس؛
5. اجتماعی؛ مانند بی عدالتی،
فریب کاری، روابط جریحه دار گذشته و یادگیری؛
6. اقتصادی؛ مانند تورم؛
7.
طبیعی؛ مانند گرما، شکستن نوک مداد در حال نوشتن؛
8. وسوسه شیطان، نفس و انسان
های شیطان صفت؛
9. فیزیولوژیکی؛ مانند مجروح شدن، خستگی، عدم تعادل هورمون ها
(خانم ها در دوران قاعدگی)؛
10. شخصیتی: افراد زودرنج حساسیت بالاتری دارند
(اینجا باید حساسیت درمان شود تا خشم برطرف شود.) . [1]
پی نوشت :
[1] . مجله معرفت، شماره
97.
«اَصْهَب»، نام یکی از سه گروه دارای پرچم است که در آخر الزّمان، در شام
بر علیه امام قائم (عج) خروج می کند. این مطلب در حدیثی از امام باقر علیه
السلام نقل شده که فرمود:
«در شام سه گروه دارای پرچم، خروج می کنند: اَصْهَب، اَبْقَع و سفیانی.» («اعلام الوری»، ص 428)
سفیانی ابتدا با «اَبْقَع»، برخورد می کند و می جنگد و پیروان وی را می کشد
و سپس «اَصْهَب» را هم می کُشد. («بحارالانوار»، ج 52، ص 237)
ره آورد شوم هوا پرستى ( اخلاقى )
وَ قَالَ علی[علیه السلام] مَنْ جَرَى فِى عِنَان أَمَلِهِ عَثَرَ بِأَجَلِهِ .
ترجمه :.و درود خدا بر او ، فرمود : آن کس که در پى آرزوى خویش تازد ، مرگ او را از پاى در آورد.
«ابوالحسن، علی بن حسن بن محمّد طائی جرمی شاطری) معاصر حضرت موسی بن جعفر علیه السّلام بود. وی کتابی به نام «الغیبة» درباره حضرت قائم (عج) نوشته است. («فهرست شیخ طوسی»، ص 118)
کلام شهید | |
خاطره شهید صیاد شیرازی بعد از خوردن چایی ، یه قند اضافه آورد. وقتی سرباز اومد استکانهای خالی رو ببره ، قند رو بهش داد و گفت: این قند رو برگردون! حواست باشه توی سینی نذاری که تَر بشه ها!!! |
سؤال
اگر انسان از کسى هدیه درخواست بکند و شخص مقابل در رو در بایستى قرار بگیرد و از روى خجالت و به اکراه هدیه را به شخص طلبکننده بدهد آیا این هدیه غصبى مىشود؟ حکم نماز خواندن با این هدیه چیست؟
جواب
اگر بدانید هدیه دهنده راضى نیست، تصرف در آن جایز نیست و چنانچه لباس باشد، نماز با آن باطل است
فَأَمّا حَقّ
اللّهِ الْأَکْبَرُ فَإِنّکَ تَعْبُدُهُ لَا تُشْرِکُ بِهِ شَیْئاً فَإِذَا
فَعَلْتَ ذَلِکَ بِإِخْلَاصٍ جَعَلَ لَکَ عَلَى نَفْسِهِ أَنْ یَکْفِیَکَ أَمْرَ
الدّنْیَا وَ الآْخِرَةِ وَ یَحْفَظَ لَکَ مَا تُحِبّ مِنْهَا(رساله حقوق امام سجاد علیه السلام – حق الله)
اما بزرگترین حق خدا
این است که او را بپرستى و چیزى را با او شریک ندانى که چون با پاکدلى چنین کردى ،
خدا بر عهده گرفته است که کار دنیا و آخرتت را خود کفایت کند و آنچه از آن دو (دنیا
و آخرت) بخواهى برایت نگه دارد و تامین کند.
قول اوّل ـ این قول که معروف ترین و مستندترین
قول است، تاریخ تولّد آن حضرت را نیمه ی شعبان سال 255 هـ. ق می داند. ثقة الإسلام
کلینی می نویسد:
امام مهدی عجل الله فرجه در نیمه ی شعبان سال دویست و پنجاه و پنج هجری قمری متولد شده است.(اصول
کافی، ترجمه ی جواد مصطفوی، ج 2، ص 449)
علامه ی مجلسی در بحارالأنوار نیز همین
تاریخ را ذکر می کند.(بحارالأنوار، ج 51، ص 2)
از شهید اوّل (ره) نیز نقل شده
است که:
امام مهدیعجل الله فرجه
در سامرا، جمعه شب، هنگام در پانزدهم شعبان 255 هـ. ق به دنیا آمد.(همان، ج 51، ص
28)
ابن خلکان، یکی از علمای اهل سنّت نیز همین تاریخ را تاریخ ولادت امام
مهدیعجل الله فرجهمی داند.(همان، ج
51، ص 24)
قول دوم ـ در برخی از مآخذ، تاریخ تولّد حضرت مهدی عجل الله فرجه سال 256 هجری ضبط شده است.
کتاب کمال الدین(کمال الدین، صدوق، ص 432) شیخ صدوق الغیبة(طوسی، الغیبة، ص 139 و
147)شیخ طوسی، از جمله ی این منابع است.
همان گونه از شهید اوّل نقل شد، مکان
ولادت آن حضرت، شهر سامراء است(بحارالأنوار، ج 51، ص 28) که در نزدیکی شهر بغداد
قرار دارد.
این شهر، بعد از شهادت امام رضا علیه السلام در دوره ی حکومت معتصم عباسی بنا گردید.
متن آیه
وَسَیُجَنَّبُهَا الْأَتْقَى
ترجمه
ولى با تقواترین مردم از آن آتش دور داشته
خواهد شد.
تفسیر
تقوا، همراه کمک به محرومان سپرى است در برابر آتش دوزخ. «سیجنّبها الاتقى الّذى یؤتى ماله»
برای افزودن تلاوت های مورد نظر به نرم افزار به ترتیب مراحل زیر را دنبال کنید:
1- از بخش دانلود سایت صدای قاری مورد نظر خود را دانلود کنید و آن را از حالت زیپ خارج فرمایید.
2- به پوشه ای که نرم افزار در آن موجود است مراجعه کنید.
3- به پوشه Audio بروید.
4- پوشه جدیدی به نام قاری مورد نظرتان ایجاد کنید (مثلاً Minshavi)
5- فایل هایی که قبلاً دانلود کرده اید را در این پوشه کپی کنید.
6- ترجمه صوتی رو داخل پوشه Audio قرار بدید، ولی در نام پوشه کلمه Translate رو درج کنید تا نرم افزار این پوشه رو به عنوان ترجمه صوتی تشخیص بدهد. فرقی ندارد که این کلمه کجای نام پوشه باشد، فقط باید جزئی از نام پوشه باشد.
7- برنامه را اجرا کنید و لذت ببرید!
دریافت
حجم: 63.4 مگابایت
توضیحات: دانلود نرم افزار
سازمان جهانی بهداشت (۲۰۰۴) ده مهارت زندگی فوقالذکر را به سه
طبقه یا گروه اصلی تقسیم میکند:
الف) مهارتهای مرتبط با تفکر نقاد یا
تصمیمگیری: این مهارتها شامل همة آن چیزهایی است که با تواناییهای جمعآوری
اطلاعات، ارزیابی آنها و توانایی بررسی نتایج هر یک از این اطلاعات بر اعمال خود
فرد و دیگران مرتبط میباشد. در این گروه از مهارتها فرد میآموزد که چگونه تأثیر
ارزشهای خودش و دیگران را بر راهحلهای انتخابی خویش تحلیل کند.
ب) مهارتهای
بینفردی و ارتباطی: گروه دوم مهارتها، آنهایی هستند که با ارتباط کلامی و
غیرکلامی، گوش دادن فعال، و توانایی ابراز احساسات و بازخورد دادن مرتبط هستند. در
این طبقه مهارتهای مذاکره، امتناع و رد کردن درخواست دیگران، و مهارت رفتار
جرأتمندانه نیز جای میگیرند. مهارتهایی که به فرد کمک میکند تا تعارضات
بینفردی را حل کند، نیز در دستة مهارتهای بینفردی است. همدلی، توانایی گوش دادن
و درک نیازهای دیگران نیز بخشی از این دسته مهارتها هستند. کار گروهی، توانایی
همکاری با دیگران و توانایی احترام گذاشتن به دیگران هم در این دسته جای میگیرند.
به این ترتیب، این گروه از مهارتها به مقبولیت اجتماعی کمک کرده و پایههای رفتار
و روابط اجتماعی سالم را بنا میگذارند.
پ) مهارتهای مقابلهای و مدیریت فردی:
این مهارتها هستة کنترل درونی را غنی میسازند و به این ترتیب فرد میآموزد که
میتواند بر اطراف خویش اثر بگذارد و تغییری ایجاد کند. عزّتنفس، خودآگاهی،
مهارتهای ارزشیابی خویشتن، و توانایی تعیین اهداف نیز بخشی از مجموعة مهارتهای
مدیریت خویشتن هستند. خشم، سوگ، و اضطراب همگی باید مدیریت شده و فرد یاد بگیرد که
چگونه با شوگ، فقدان یا ضربههای روانی مقابله نماید. مدیریت استرس، مدیریت زمان،
روشهای تفکر مثبت و آرامسازی بخشی از این گروه مهارتهای زندگی هستند. [1]
پی نوشت :
.[1] برگرفته از کتاب: راهنمای عملی
برگزاری کارگاههای آموزش مهارتهای زندگی: کتاب راهنمای مدرس/ تألیف: لادن فتی...
(و دیگران).- تهران: دانژه، ۱۳۸۵.